宇津木式湯シャンのやり方！正しい湯シャンで髪もアンチエイジング

最近注目され始めている湯シャン。
挑戦してみたいけど、
シャンプーを使わないで髪を洗うってどうやるの？
とやり方に疑問を持っている人も多いはず。

そこで今回は、
湯シャンの素晴らしさを世に広めている
第一人者、宇津木龍一医師のすすめる
宇津木式湯シャンのやり方を
ご紹介していきます＾＾


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宇津木式湯シャン、正しいやり方

では早速、
宇津木式湯シャンのやり方を
説明していきます。


湯シャンとは、読んで字のごとく
「お湯だけを使って髪を洗うこと」です。

当然、シャンプーもリンスも
コンディショナーも使いませんし、
その代用品も一切使いません。

要は、今までシャンプーを使ってやっていた洗髪を、
そのままシャンプーなしでやる、というだけ。


ですが、宇津木式湯シャンでは
気をつけたいポイントがあるので、
いくつかご紹介します。

【お湯の温度】

皮脂を取りすぎず、適度に洗い流せる
お湯の温度は３４～３５度。
かなりぬるいと感じるかもしれませんが、
可能であればこの範囲のお湯で
髪を洗ってみてください。

冬など、この温度では寒すぎる！
という場合は少しだけ温度を上げてもＯＫです。
（上げすぎると皮脂を落としすぎるので注意）

【湯シャンの頻度】

始めたばかりのときは、
基本的に１日１回の湯シャンをおすすめします。

慣れてきたら頻度を減らしていくことも可能です。

【洗い方】

指の腹を使って、頭皮を軽く、やさしく撫でながら洗います。
力を入れすぎたり、爪をたてたりすると頭皮を傷めます。

髪が長い人はお湯で流しながら手グシで
根元から毛先へ梳かすようにして
汚れを落とすといいですね。

髪や地肌を洗うためのシリコンブラシなども
販売されていますが、
頭皮を傷める可能性があるため
指の腹だけで洗うのが一番です。


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【乾かし方】

洗った後はタオルでよく水気をとります。
しっかりタオルドライした後は、
一番いいのは自然乾燥させることです。

ですが、それが難しければ
できるだけ放置した後にドライヤーを
使うようにしてください。

ドライヤーの熱は頭皮を傷めます。
なので、ドライヤーをかけている時間は
短ければ短い方がいいのです。

ただし、髪は濡れている状態だと痛みやすいこと、
濡れたまま放置すると寒いと感じる、
などの理由があれば
無理せずにドライヤーを使ってもかまいません。

その場合は、ドライヤーを髪から１５センチほど離し、
一箇所に集中して温風をあてない、
髪の根元から乾かすように意識する、
などの工夫をして地肌を傷めないようにしましょう。


いかがですか？

これが宇津木式湯シャンの正しいやり方です。

シャンプーを使わない、という
簡単なことではありますが
専門家のやり方に従うことで
より髪の毛の状態がよくなるはずなので
是非宇津木式湯シャンのやり方を
参考にしてくださいね＾＾


以上、
「宇津木式湯シャンのやり方！
正しい湯シャンで髪もアンチエイジング　」
でした。


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タグ：湯シャン 脱シャンプー ノープー