湯シャン中に時々シャンプーはアリ？きっぱりやめられないなら無理せず使おう

湯シャンが世間で知られるようになり、
始めようとする人が増えていますが
挫折者も多いようです。
どうしても「シャンプーしてスッキリ洗いたい！」
と思ってしまうみたいですね・・・。

そこで今回は、「湯シャンしながら時々シャンプー」
というやり方について考えてみました。


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「湯シャンしながら時々シャンプー」はアリ？

湯シャンとは、すでにご存知の通り
お湯だけを使って髪を洗うことを言います。

なぜ湯シャンがいいと言われるようになったかというと、
一般的なシャンプーは頭皮や他の部分の皮膚によって
害が大きすぎるから。

なので、シャンプーを使うことをやめて、
お湯だけで髪を洗うことによって
髪の毛の状態が良くなる、という考え方です。

シャンプーはたまに使うだけでも
頭皮や毛穴にダメージを与えるそうですから
時々シャンプーを使うのも
湯シャン提唱者の宇津木龍一先生はすすめていません。


では、「湯シャンしながら時々シャンプー」
は絶対ダメなのか？

というと、実は

湯シャンだけ続けるのが無理なら、
時々シャンプーを使ってもいい

と言われています。

これは、宇津木龍一先生も認めています。
（完全にシャンプーをやめられない場合のみです）


きっぱりシャンプーをやめることができないなら、
湯シャンをする意味がない、
と思われてしまいがちですが、
実はそういう訳でもありません。

市販のシャンプーは確かに頭皮や皮膚への
害が強いですが、
毎日シャンプーを使って洗う人よりは
週に１、２回だけシャンプーを使って洗う人の方が
はるかに受ける害は少ないのです。


私もかつては市販のシャンプーを使って
髪を洗っていましたが、
面倒くさがりなために週に２、３回ぐらいしか
シャンプーしていませんでした。

そんな私の髪の毛はアラフォーになった現在、
とても健康だし薄くもなっていないし、
白髪も全然ありません。

やはり、害になるものは少なければ少ないほどいいので、
きっぱりシャンプーをやめられない、という人は
まずは２日に一回のシャンプーから始めて
だんだんとシャンプーを使う頻度を
減らしていく方が無理がないかもしれません。
（シャンプーを使わない日はお湯だけで洗う）


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時々シャンプーより時々純せっけん

ですが、「たまにはスッキリ洗いたい！」
と思うならシャンプーの変わりに
「時々純せっけんで洗う」という方法の方が
湯シャンの効果がより早く出ます。

純せっけんの方が市販のシャンプーよりも
害が少ないのですが、
それでもシャンプーと同じくらい
しっかり皮脂を落としてくれます。

純せっけんで洗う場合はリンスがわりに
クエン酸水やお酢を薄めたぬるま湯を使うと
洗い上がりがきしまないので
是非使うようにしてくださいね。


以上、
「湯シャン中に時々シャンプーはアリ？
きっぱりやめられないなら無理せず使おう」
でした。


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タグ：湯シャン 脱シャンプー ノープー