湯シャンは何分洗えばいい？知っておきたいぬるま水で流す時間の基本形

湯シャンをする人が増え、
色々な人のやり方がネット上で見られるように
なってきましたね。
その中でも湯シャンで髪を洗う時間が
何分程度か、という事が注目されているようです。

そこで今回は、湯シャンで髪を洗う際は
何分洗うべきなのか、
という事について書いていこうと思います。


スポンサードリンク

正しい湯シャンは何分？

ではここで、
湯シャンの正しいやり方をおさらいしておきましょう。

まず、髪全体を丁寧にブラッシング。
その後湯シャンに入ります。

湯シャンのやり方は
３３度～３４度くらいの温度の「ぬるま水」で
頭全体を洗い流しながら、
指の腹を使って頭皮の汚れを
マッサージするように落としてきます。


この時、ぬるま水をかけながら
洗う時間としてすすめられているのが
３分～５分。

これ以上長い時間洗っていると
必要な皮脂まで落ちてしまい、
髪のうるおいが失われてしまうため
３分～５分以内にとどめるべき、と
湯シャンを提唱している
宇津木龍一先生も言っています。


スポンサードリンク

湯シャン時間は目安

これで宇津木先生がすすめる
湯シャンの時間は３分～５分だという事が
わかりました。

この３分～５分という時間は
ロングヘアの人でも同じです。

ショートヘアの人でもっと短い時間でも
きちんと洗えるなら
短くしても問題はありません。
（ですが、頭皮をこするようなやり方ではなく、
丁寧に洗うようにしましょう）


シャンプーを使わないのに
５分以内で終わらせる、と聞くと
そんなに短時間で？と思ってしまいますが、
意外と５分間って長いです。

髪を洗う際に一番落としたいのは
頭皮にある余分な皮脂ですから、
頭皮を重点的に洗うようにすれば
余裕で５分でおさまります。


５分間ちゃんと洗っているはずなのに、
それでもベタつきやかゆみが辛い、
という場合は５分より少し長くしてもいいでしょう。

その人の頭皮の状態や
皮脂の出方などによって
何分湯シャンをするべきか、
という事は変わってきます。

原則として３～５分を守って、
それで続けられないようなら
もう少し時間をのばして試すようにしてみてくださいね。


以上、
「湯シャンは何分洗えばいい？
知っておきたいぬるま水で流す時間の基本形」
でした。


スポンサードリンク

タグ：湯シャン ノープー 脱シャンプー